Aprende a través de la experiencia

Cuando enfermamos, el proceso de sanación no se limita únicamente a tomar fármacos. Es fundamental asumir nuestra responsabilidad y recurrir también a lo que la sabia naturaleza nos ofrece para sanar y acompañar procesos terapéuticos.

Del mismo modo, cuando gozamos de salud, debemos sostener el bienestar a través de la prevención y el autocuidado.

¿Qué es la Medicina Ayurveda?

¿Sabías que un alimento, por más saludable que parezca, puede ser perjudicial para ti?

Al comprender tu naturaleza, descubres que tanto los hábitos como la alimentación deben adaptarse según la forma en que te relacionas con la Vida.

Puedes agendar una evaluación para conocer tu prakriti y vikriti, recibir recomendaciones que puedes integrar en tu vida de manera simple y amigable.

Descubre en qué consiste la respiración consciente y practica conmigo.

• Respiración diafragmática

• Inhalación y exhalación por las fosas nasales

• Conciencia de la entrada y salida de aire por nariz

• Efectos de calma y bienestar

Cualquier condición de salud respiratoria y/o circulatoria, por favor acude antes a un profesional para recibir recomendaciones específicas.

Si este contenido aporta para ti, hazme saber para subir más contenidos. 

Agradezco tu difusión e interés por conocer sobre la Salud Integrativa a través de la Kinesiología, Yoga y Medicina Ayurveda.

Si buscas una guía profesional en algún aspecto de tu vida, dejame un mensajito por whatsapp, me encantaría conocernos.

¿Estrés, ocio, cansancio, multitalking? 

Realiza esta pequeña pausa de respiración consciente durante cinco minutos.

La respiración consciente favorece la regulación del Sistema Nervioso Autónomo, principal sistema encargado de dar la señal de alerta o de relajación, pero entre tanto que hacer, comienza a compensar y enfermamos. La pausa de respiración consciente nos invita a regular su funcionamiento y por ende, a prevenir enfermedades y dolencias. Lo sabías? 

Que esperas, solo cinco minutos... y darte las gracias por permitirte respirar consciente. 

@paz.integrativa